Personlig tränare i Östersund.
Många i Östersund är redan aktiva, med skidor, vandring och friluftsliv som en självklar del av året. Coachingen kompletterar det med rätt styrka och kost, så att du orkar mer i det du älskar och håller dig skadefri även när säsongen och vädret ställer om.
Boka rådgivningSamma coaching, på dina villkor.
Ett aktivt friluftsliv ger utmärkt kondition och förvånansvärt lite styrka. Skidor, vandring och turer i fjällen belastar benen om och om igen i samma mönster, medan överkropp, bål och de stabiliserande musklerna hamnar utanför. Det märks sällan förrän en tur går fel eller ryggen säger ifrån. Vi lägger därför styrketräningen som komplement till säsongen, tyngre under barmarksperioden och nedskalad när skidorna tar över, så att totalen håller sig rimlig året runt.
Var du vill i Östersund
Hemma, på ditt gym eller en blandning. Programmet byggs efter din utrustning och din vardag.
Ingen restid
Ingen resa till en PT och inga fasta tider. Du tränar när det passar ditt schema.
Individuellt upplägg
Träning, kost och löpande stöd byggt efter dina mål, inte en mall.
Nära kontakt
Direktchatt med Ashkan och regelbundna avstämningar. Du är aldrig ensam med programmet.
Träning i Östersund, var du vill
Östersund har Storsjön och Frösön inpå knuten, med Östberget som ger både utsikt och backträning på kort tid.
Under vintern tar spår och skidor över, och då drar vi ner styrkevolymen i stället för att lägga den ovanpå. Vi kompletterar det du redan gör ute med rätt styrka och kost, på gym, hemma eller i naturen.
Personlig tränare i närområdet
Vanliga frågor, personlig tränare i Östersund.
Jag åker skidor och vandrar mycket. Behöver jag styrketräning?
Räknas skidåkning och vandring in i veckan?
Måste jag ha gymkort i Östersund?
Hur lägger jag upp träningen inför en längre fjälltur?
Boka en kostnadsfri första konsultation.
Berätta kort vad du vill ha hjälp med, så ringer Ashkan eller någon i teamet upp dig för ett första kostnadsfritt och förutsättningslöst samtal. Ingen betalning och inget köpkrav.
- Helt kostnadsfritt, inget köpkrav
- En rådgivare ringer upp dig
- Tar bara någon minut att boka
Boka kostnadsfri konsultation
Svara på några snabba frågor om din vardag och dina mål, sedan ringer vi upp dig. Dina uppgifter behandlas tryggt.
Senast uppdaterad