Personlig tränare online · Onlinecoach

Personlig tränare online, för dig som vill ha resultat som håller.

22 års erfarenhet. Ett individuellt upplägg med träning, kost och löpande stöd, byggt runt din vardag, oavsett var i Sverige du bor. Vi mäter i år, inte veckor.

Boka rådgivningSe priser
Vad du får

Personlig träning, helt digitalt.

Samma nära coaching som en PT på plats, utan restid, fasta tider eller gymkrav.

Individuellt upplägg

Tränings- och kostprogram byggt efter din historik, din tid, din utrustning och dina mål, inte en mall.

Direktkontakt med Ashkan

Chatt för frågor, justeringar och avstämning löpande. Inte ett engångsprogram du lämnas ensam med.

Allt i appen

Pass, kostplan och kommunikation på ett ställe. Inga lösryckta PDF:er eller Excel-ark.

Mäts i år, inte veckor

Målet är ett upplägg du håller i, inte en kortsiktig transformation som rinner ut i sanden.

Vem det är för

Bred coaching, inte bara för en enda typ.

IAMASHKAN passar dig som vill bygga styrka, gå ner i vikt, bygga muskler eller bara komma i form och hålla det, med ett upplägg som funkar ihop med jobb, familj och tidsbrist. Nybörjare och van, ung och äldre.

Är du över 40 och tror att tåget gått: det stämmer inte. Ashkan är själv över 40 och tränar stenhårt varje vecka. Men coachingen är inte reserverad för en åldersgrupp, den byggs efter dig, oavsett var du börjar.

Bor du i en särskild stad? Se lokal information för personlig tränare i din stad, coachingen når hela Sverige.

Så funkar det

Tre steg. Inget krångel.

01

Rådgivning

Ett förutsättningslöst samtal om din vardag, din historik och vad som är rimligt just nu.

02

Anpassat upplägg

Tränings- och kostprogram rakt in i appen, byggt efter din tid, inte ett generiskt schema.

03

Stöd över tid

Löpande chatt, justeringar och uppföljning. Vi mäter framgång i år, inte veckor.

Ashkan Aghili

Onlinecoach och personlig tränare med över 22 års erfarenhet. NPC-konferencier och föreläsare. Om Ashkan →

Läs mer

Delar av upplägget.

Kost & träning

Kost- och träningsprogram

Kost och träning i samma plan.

Träningsprogram

Personligt träningsprogram

Pass byggda efter din tid och nivå.

Jämförelse

Online eller PT på gym?

Vad som passar dig, ärligt.

Vanliga frågor

Bra att veta innan du bokar.

Hur fungerar personlig träning online?
Du får ett individuellt tränings- och kostupplägg i en app, plus löpande kontakt med Ashkan via chatt. Vi stämmer av regelbundet och justerar efter hur din vardag ser ut.
Måste jag ha gymkort?
Nej. Upplägget byggs efter var du faktiskt tränar, hemma med minimal utrustning, på gym eller en blandning.
Passar det om jag är nybörjare eller inte tränat på länge?
Ja. Programmet utgår från var du står idag och trappas upp gradvis, oavsett om du är helt ny eller kommer tillbaka efter ett uppehåll.
Hur ofta har vi kontakt?
Löpande via chatt i appen plus regelbundna avstämningar. Du är aldrig ensam med programmet.
Vad kostar personlig träning online?
Det beror på upplägg och omfattning. Se prissidan för exempel, eller boka en rådgivning så går vi igenom vad som passar dig.
Fungerar online lika bra som en PT på plats?
För de flesta bättre, du får samma individuella upplägg och nära kontakt, men utan restid och fasta tider, och kontinuiteten blir högre över tid.
Kostnadsfritt & förutsättningslöst

Boka en kostnadsfri första konsultation.

Berätta kort vad du vill ha hjälp med, så ringer Ashkan eller någon i teamet upp dig för ett första kostnadsfritt och förutsättningslöst samtal. Ingen betalning och inget köpkrav.

  • Helt kostnadsfritt, inget köpkrav
  • En rådgivare ringer upp dig
  • Tar bara någon minut att boka

Boka kostnadsfri konsultation

Svara på några snabba frågor om din vardag och dina mål, sedan ringer vi upp dig. Dina uppgifter behandlas tryggt.

Laddar bokningsformulär…
Boka kostnadsfri konsultation