Personlig tränare i Södertälje.
Med mycket skift- och industriarbete i Södertälje ser veckorna sällan likadana ut. Ett onlineupplägg anpassas efter dina arbetspass i stället för tvärtom, så att träningen fungerar oavsett om du jobbar dag, kväll eller natt.
Boka rådgivningSamma coaching, på dina villkor.
Skiftarbete gör inte träningen omöjlig, men det gör fasta veckoscheman meningslösa. Det som faktiskt sätter gränsen är sömnen: en vecka på nattpass tål inte samma belastning som en vecka på dagtid, hur motiverad du än är. Vi lägger därför upplägget med olika volym för olika veckor och placerar de tyngre passen där återhämtningen finns. Det ger mindre dramatiska veckor än ett standardprogram, och en betydligt jämnare utveckling över ett år.
Var du vill i Södertälje
Hemma, på ditt gym eller en blandning. Programmet byggs efter din utrustning och din vardag.
Ingen restid
Ingen resa till en PT och inga fasta tider. Du tränar när det passar ditt schema.
Individuellt upplägg
Träning, kost och löpande stöd byggt efter dina mål, inte en mall.
Nära kontakt
Direktchatt med Ashkan och regelbundna avstämningar. Du är aldrig ensam med programmet.
Träning i Södertälje, var du vill
Södertälje har Torekällberget mitt i stan och natur längs kanalen och kusten.
Jobbar du natt är dagsljuset ofta enda chansen att komma ut, och då fungerar en kort runda längs kanalen bättre än ett långt pass du ändå inte orkar med. Vi bygger ett upplägg som fungerar på gym, hemma eller ute, för de stunder du väl har mellan passen.
Personlig tränare i närområdet
Vanliga frågor, personlig tränare i Södertälje.
Går det att träna med ett schema som ändras varje vecka?
Hur tränar jag när jag jobbar natt?
Måste jag ha gymkort i Södertälje?
Hinner jag med maten också när schemat är rörigt?
Boka en kostnadsfri första konsultation.
Berätta kort vad du vill ha hjälp med, så ringer Ashkan eller någon i teamet upp dig för ett första kostnadsfritt och förutsättningslöst samtal. Ingen betalning och inget köpkrav.
- Helt kostnadsfritt, inget köpkrav
- En rådgivare ringer upp dig
- Tar bara någon minut att boka
Boka kostnadsfri konsultation
Svara på några snabba frågor om din vardag och dina mål, sedan ringer vi upp dig. Dina uppgifter behandlas tryggt.
Senast uppdaterad